Prendre soin de soi à l’intérieur comme à l’extérieur 

On sait que les facteurs physiques, psychologiques, sociaux, environnementaux et écologiques ont un impact sur notre santé et notre mental. Une approche holistique  nous invite à faire  de l’exercice, nous nourrir  d’aliments sains et entiers, manger lentement et consciemment, boire  suffisamment d’eau, être à l’écoute des besoins de son corps,...